Sina Morcinek

Sina Morcinek

Lena Wittneben ist Gedächtnistrainerin und Systemischer Coach. Sina Morcinek ist als Fitness- und Yogatrainerin Spezialistin für den Körper. Katrin Wulff kennt als Sängerin und Stimmtrainerin die Tricks für eine feste Stimme. Alle drei zusammen sind sie die Pausenkicker aus Hamburg.

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Leben

Pausenkicks

Das ultimative Job-Workout für Körper, Kopf und Stimme

von Lena Wittneben, Katrin Wulff, Sina Morcinek.

Frischekicks für den Arbeitsalltag

Die drei Pausenkicker zeigen, wie wir auch bei hohem Arbeitsaufkommen, Informations-Overload und Stress einen kühlen Kopf bewahren und vital durch den Tag gehen. Ohne viel Aufwand und mit unmittelbarem Effekt. Probieren Sie es aus! So wird selbst der Montag zum Freund.

 

AUS DEM INHALT VON "PAUSENKICKS":

1. Morgenmuffel? Kurze Nacht? - Frischekicks für einen guten Start in den Tag

2. Fahrtzeit gut genutzt - kleine Warm-ups auf dem Weg zur Arbeit

3. Mit Leichtigkeit durch den Tag - wie Sie erfolgreich strukturieren und Prioritäten setzen

4. Tatort Großraumbüro - fokussiert bleiben bei hohem Grundrauschen

5. Wie hieß der doch gleich? - wie Namen, Fakten und Sie selbst im Gedächtnis bleiben

6. Herzflattern? Die Stimme wackelt? - Präsentationen und Verhandlungen souverän meistern

7. Suppenkoma adé - Wege aus dem Mittagstief

8. Kreativtipps für Gewohnheitstiere - oder: Not macht erfinderisch

9. XXL-Tage souverän meistern - Frischmacher für lange Arbeitssessions

10. In den Feierabendmodus wechseln - entspannt zu Familie, Freunden und in die Freizeit

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