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Leben

Glücklich sein

Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben

von Sonja Lyubomirsky.

Über das Glück gibt es mittlerweile viele Bücher.Warum noch eins? Weil es bislang keines geschafft hat, dem Glück empirisch fundiert auf die Schliche zu kommen. Denn die Wissenschaft vom Glück ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.

 

Teilte man das Glücksempfinden in uns auf, entfielen 50 Prozent auf unsere Grundeinstellung, zehn Prozent auf unsere Lebensumstände und sage und schreibe 40 Prozent auf das, worauf wir aktiv Einfluss nehmen können. Also tun wir das doch! Neueste Forschungsergebnisse werden in diesem Buch so aufbereitet, dass man sie praktisch umsetzen kann. Im Zentrum steht dabei ein Navigationssystem, das dem Leser hilft, aus zwölf Glücksaktivitäten seine individuelle Glücksstrategie zusammenzustellen. Denn: Glück hat nichts mit dem Glauben an Gurus oder dem Lesen von Kalendersprüchen zu tun, sondern mit wissenschaftlichen Fakten, mit denen man an seinem Glück aktiv arbeiten kann.

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17,90 € inkl. Mwst.
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Leben

"Ich bin eine gute Mutter!"

Warum es Ihrem Kind besser geht, wenn Sie nicht immer perfekt sind

von Corinna Knauff.

Mütter wollen für ihr Kind nur das Beste – und reiben sich dabei oft zwischen eigenen und fremden Ansprüchen völlig auf. Dabei sind die lieben Kleinen mit einer entspannten Mutter viel glücklicher als mit einer vermeintlich perfekten. Corinna Knauff zeigt amüsant und entlarvend, wie Muttersein zum Hochleistungssport wurde und warum viele Mütter es heute übertreiben, obwohl sie doch eigentlich nur alles richtig machen wollen. Sie gibt hilfreiche Tipps, wie es als Mutter gelingt, wieder realistische Ansprüche an sich selbst zu entwickeln, und erklärt, warum hin und wieder ein wenig mütterlicher Egoismus Kindern und dem Familienleben gut tut.

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Hardcover gebunden
22,99 € inkl. Mwst.
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Leben

Die Macht der Liebe

Ein neuer Blick auf das größte Gefühl

von Barbara L. Fredrickson.

Mit diesem Buch erhalten Sie das E-Book inklusive!

Liebe ist … Sie wissen schon? Vergessen Sie alles, woran Sie bisher geglaubt haben und machen sich bereit für ein radikales Upgrade: Liebe 2.0! Die neueste Forschung von Barbara L. Fredrickson zeigt: Liebe ist ein Mikromoment der Verbundenheit zwischen zwei Menschen, eine alltägliche Emotion, die uns überall begegnen kann. Mit ihren revolutionären Thesen über unser »höchstes Gefühl« sprengt die Psychologin sämtliche Klischees von der exklusiven, bedingungslosen und ewig andauernden Liebe. Gleichzeitig zeigt sie uns, dass unserem Körper ohne Liebe ein entscheidender »Nährstoff« fehlt. Dieses Buch macht klar: Die Macht der Liebe verändert die Welt.

Lesen Sie flexibel: Mit diesem Buch erhalten Sie das E-Book inklusive. Mit Ihrem persönlichen Download-Code am Ende des Buches können Sie wahlweise PDF- oder EPUB-Version herunterladen.
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Leben

Ich will so werden, wie ich bin

Für Selberleber

von Volker Kitz, Manuel Tusch.

Wir arbeiten nicht – wir verwirklichen uns. Wir treffen keine Freunde – wir erweitern unser Netzwerk. Wir tun nicht einfach nichts – wir entspannen aktiv. Aber wann leben wir eigentlich das Leben, das wir immer wollten? Wir haben alle Möglichkeiten – und doch waren wir noch nie so unfrei wie heute. Die Bestsellerautoren Volker Kitz und Manuel Tusch zeigen mit Witz und Einfühlungsvermögen, welche modernen Zwänge uns heute unser Leben rauben. Sie bieten ein einzigartiges psychologisches Schritt-für-Schritt-Programm, mit dem wir unsere eigenen Bedürfnisse wiederfinden und die Freiheit über unser Leben zurückerobern – ganz ohne Work-Life-Balance und andere Modefloskeln. So kann jeder seinen individuell passenden Lebensstil finden.

 

Dieses Buch ist in drei Farben erhältlich.

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Paperback
17,90 € inkl. Mwst.
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Leben

Schatz, wir müssen gar nicht reden!

Wie Sie Ihre Beziehung in weniger als 5 Minuten täglich verbessern

von Patricia Love, Steven Stosny.

"Schatz, wir müssen reden!"- kennen Sie auch nur einen Mann, der positiv auf diese Aufforderung seiner Partnerin reagiert?

 

Viele Frauen messen am "Beziehungsgespräch" die Qualität ihrer Partnerschaft, viele Männer aber hassen es. Schluss damit, denn durch erzwungene Diskussionen verschlimmern wir die Probleme in unserer Beziehung meist noch, statt sie zu beheben!

 

Liebe ist keine Frage der Kommunikation, sondern der emotionalen Verbundenheit. Dieser revolutionäre Ratgeber zeigt, wie Paare durch mehr Verständnis füreinander, durch Mitgefühl und körperliche Nähe zu der tiefen Vertrautheit zurückfinden, die sie als Frischverliebte hatten - und wie auch Sie mit weniger als fünf Minuten täglich Unzufriedenheit und Streit in Ihrer Partnerschaft vorbeugen können.

 

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Hardcover gebunden
22,95 € inkl. Mwst.
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Leben

Entdecke das Glück des Handelns

Überwinden, was das Leben blockiert

von Hans-Werner Rückert.

Wodurch zeichnen sich glückliche und erfolgreiche Menschen aus? Sie beherrschen die Lebenskunst, sich selbst so anzunehmen, wie sie sind, und können sich gleichzeitig weiterentwickeln und verändern.

Das Glück des Handelns hilft, innere Blockaden und Hindernisse zu überwinden und neue, förderliche Einstellungen zu finden. Hans-Werner Rückert macht deutlich, wie die richtigen Veränderungen vorgenommen und konsequent durchgeführt werden. Dabei begleitet er die Leser Schritt für Schritt:

- Befreiung von überhöhten Anforderungen an sich selbst

- Aufbau von Selbstakzeptanz

- Erkennen und Überwinden von Blockaden auf dem Weg zu Lebenszielen und Träumen

- Erkennen von Fähigkeiten

- Dauerhafte Veränderung

- Tun, wovon man träumt

Diese Anleitung zu positiver Veränderung ist durch Checklisten, Fragebögen und Fallbeispiele sehr handlungsorientiert ausgerichtet.

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19,99 € inkl. Mwst.
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Leben

Steh dir nicht im Weg!

Mentale Blockaden überwinden

von Ulrich Dehner, Renate Dehner.

Nicht nur sportliche Wettkämpfe werden im Kopf gewonnen oder verloren - es ist für alle Lebensbereiche wichtig, negative Gedankenmuster gezielt aufzulösen. Renate und Ulrich Dehner liefern eine sehr leicht anwendbare Methode, mit der man seine Art zu denken verändern kann. Mithilfe zahlreicher Übungen lassen sich schädliche Denkmuster identifizieren, überprüfen und dann mit Gegenargumenten beantworten. Einmal gelernt, kann die Check-your-Mind®-Methode immer wieder in den unterschiedlichsten Lebenslagen eingesetzt werden.

Audio-Übungen zum Buch:

Übung 1: Entspannung
Übung 2: Gedanken

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14,90 € inkl. Mwst.
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Leben

Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst

Wege aus der Perfektionismusfalle

von Irene Becker, Jutta Meyer-Kles.

Übertriebener Perfektionismus stresst und macht unzufrieden - gerade Frauen haben oft viel zu hohe Ansprüche an sich selbst. Irene Becker und Jutta Meyer-Kles haben ein Programm entwickelt, mit dem jede Frau ihr Streben nach Vollkommenheit auf ein vernünftiges Maß herunterschrauben kann.

 

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27,00 € inkl. Mwst.
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Business

Der Weg zum Wesentlichen

Der Klassiker des Zeitmanagements

von Stephen R. Covey, A. Roger Merrill, Rebecca R. Merrill, Alexandra Altmann.

»Der Weg zum Wesentlichen« ist das Standardwerk für das persönliche Zeit- und Lebensmanagement. Für Stephen R. Covey war es stets das Wichtigste, zu leben, zu lieben, zu lernen und ein Lebenswerk zu erschaffen. Millionen Leser weltweit teilen seine Meinung. Wer sich auf den Weg zum Wesentlichen begibt, wird durch die Übungen im Buch zu einem erfüllten, sinnvollen und glücklichen Leben kommen. Zahlreiche Beispiele und Audiosequenzen leiten die Leser auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Lebensglück.

Hinweis:

Die im Buch abgedruckten Links zu den Hörbeispielen sind leider fehlerhaft, die Hörbeispiele finden Sie hier:
Die Dringlichkeitssucht
Das Gleichgewicht der Rollen
Integrität im Augenblick der Wahl
Die interdependente Realität
Vom Zeitmanagement zur persönlichen Führung

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