Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, andere über die eigene Kompetenz getäuscht und bei Erfolgen einfach nur Glück gehabt zu haben: Vom Impostor-Phänomen, auch Hochstapler-Syndrom genannt, sind ca. 70 Prozent der Menschen im Laufe ihres Lebens betroffen. Nicht nur im Job, sondern auch in Freundschaften, der Liebe oder im Familienleben – oft ohne, dass sie es wissen. Psychologin Anna Pietzka entlarvt den inneren Impostor als grundlegendes Hemmnis für Zufriedenheit und Erfolg sowie als Risiko, psychisch zu erkranken.
Pietzka zeigt, wie wir konstruktive Selbstkritik von destruktiver Selbstsabotage unterscheiden können und gibt konkrete Tipps und Übungen aus der Positiven Psychologie und Psychotherapie, um Selbstvertrauen zu gewinnen. Strategien für Privatleben und Beruf werden ergänzt durch Reflexionsfragen, Selbsttests und praxisnahen Rat, um sich vom Impostor-Phänomen zu lösen. Anhand einer anregenden Mischung aus wissenschaftlichen Einsichten, Studien und persönlichen Einblicken erklärt Pietzka, warum der innere Impostor keine Charakterschwäche ist, sondern eine Denkverzerrung, die sich verändern lässt. Ein Buch voller anregender Aha-Momente, das Mut macht und zeigt: »Du kannst so viel mehr, als du glaubst.«
1. Auflage
Bindeart: Paperback Format: 137 x 215 x 137 mm Verlag: Beltz
»Anna Pietzka beantwortet mit diesem Buch all die Fragen, die ich als Betroffene vom Impostor-Syndrom immer schon eher fühlte als bewusst stellte.«
- Anna Mendel, Autorin und Speakerin
»Wenn deine innere Stimme dir ständig einflüstert, du seist nicht gut genug, ist dieses Buch dein Gegenmittel! Anna verbindet Humor, persönliche Erfahrungen und fundiertes Wissen zu einem Guide, der dich zurück in dein Vertrauen bringt. Dieses Buch ist eine wahre Schatzkiste für alle, die ihrem inneren Impostor auf Nimmerwiedersehen sagen wollen. Klug recherchiert, persönlich erzählt und zahlreich bespickt mit brillanten, leicht umsetzbaren Übungen. Nach der Lektüre wirst du einfach loslegen!«
»Einfühlsam, unterhaltsam und überraschend befreiend: Anna Pietzka lockt deinen inneren Impostor aus seinem Versteck und bringt ihn Seite für Seite zum Verstummen. Eine absolute Empfehlung für alle, die ihre eigenen Fähigkeiten und Stärken neu entdecken wollen!«
- Saphira White, Autorin & Unternehmerin
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Über Anna Pietzka
Anna Pietzka ist Psychologin, Systemische Beraterin, Dozentin und gefragte Speakerin u.a. zum Thema Impostor-Syndrom. Sie begleitet Menschen dabei, Selbstvertrauen in sich selbst, ihre Ideen und Kompetenzen zu entwickeln. Neben ihrer Praxiserfahrung aus der Arbeit mit Klient:innen und hunderten Workshop-Teilnehmenden blickt sie auch auf eine eigene Geschichte mit dem Impostor-Syndrom zurück.
e0000000000000000000000000297433Glaub nicht alles, was deine Selbstzweifel dir sagenhttps://campus.de/glaub-nicht-alles-was-deine-selbstzweifel-dir-sagen/BEL86927https://www.campus.de/media/7f/b0/ff/1775638313/9783407869272.jpeg?ts=1776316908InStock22EURBEL86927e0000000000000000000000000297433PaperbackSelbstwert stärken, People Pleaser, Sich gut fühlen, Mut wird belohnt, Impostor Phänomen, Selbstfürsorge, Freundschaften, Perfektionismus, Stress bewältigen, Sebstvertrauen, Burnout, Ängste überwinden, Konflikt lösen, Psychisch gesund, Lebensfreude, Dating, Hochstapler Syndrom, Ratgeber Lebensführung, Erfolg genießenBeltzBuch1. AuflageBeltz978-3-407-86927-2{"extensions":[],"displayParent":false,"mainVariantId":"e0000000000000000000000000297433","configuratorGroupConfig":null,"displayCheapestVariant":false,"displayMainVariant":true}truetrueHochstapler Syndrom, Impostor Phänomen, Selbstfürsorge, Selbstwert stärken, People Pleaser, Ratgeber Lebensführung, Ängste überwinden, Stress bewältigen, Perfektionismus, Erfolg genießen, Lebensfreude, Dating, Freundschaften, Burnout, Sebstvertrauen, Konflikt lösen, Sich gut fühlen, Mut wird belohnt, Psychisch gesunde0000000000000000000000000297433Glaub nicht alles, was deine Selbstzweifel dir sagen2222https://campus.de/glaub-nicht-alles-was-deine-selbstzweifel-dir-sagen/BEL86927https://www.campus.de/media/7f/b0/ff/1775638313/9783407869272.jpeg?ts=1776316908InStockBEL86927e0000000000000000000000000297433PaperbackSelbstwert stärken, People Pleaser, Sich gut fühlen, Mut wird belohnt, Impostor Phänomen, Selbstfürsorge, Freundschaften, Perfektionismus, Stress bewältigen, Sebstvertrauen, Burnout, Ängste überwinden, Konflikt lösen, Psychisch gesund, Lebensfreude, Dating, Hochstapler Syndrom, Ratgeber Lebensführung, Erfolg genießenBeltzBuch1. AuflageBeltz978-3-407-86927-2{"extensions":[],"displayParent":false,"mainVariantId":"e0000000000000000000000000297433","configuratorGroupConfig":null,"displayCheapestVariant":false,"displayMainVariant":true}truetrueHochstapler Syndrom, Impostor Phänomen, Selbstfürsorge, Selbstwert stärken, People Pleaser, Ratgeber Lebensführung, Ängste überwinden, Stress bewältigen, Perfektionismus, Erfolg genießen, Lebensfreude, Dating, Freundschaften, Burnout, Sebstvertrauen, Konflikt lösen, Sich gut fühlen, Mut wird belohnt, Psychisch gesund/Startseite/Startseite/Sachbücher & Ratgeber/Startseite/Sachbücher & Ratgeber/Ängste & Depression/Startseite/Sachbücher & Ratgeber/Gesellschaft/Startseite/Sachbücher & Ratgeber/Gesundheit/Startseite/Sachbücher & Ratgeber/Lebensführung & Psychologie/Top-Navigation/Top-Navigation/Foreign Rightse0000000000000000000000000000120e0000000000000000000000000000151e0000000000000000000000000000152e0000000000000000000000000000157e0000000000000000000000000000158e0000000000000000000000000000159e0000000000000000000000000118167e0000000000000000000000000209012e0000000000000000000000000225932e0000000000000000000000000000120e0000000000000000000000000118167e0000000000000000000000000000151e0000000000000000000000000209012BeltzDas Gefühl, nicht gut genug zu sein, andere über die eigene Kompetenz getäuscht und bei Erfolgen einfach nur Glück gehabt zu haben: Vom Impostor-Phänomen, auch Hochstapler-Syndrom genannt, sind ca. 70 Prozent der Menschen im Laufe ihres Lebens betroffen. Nicht nur im Job, sondern auch in Freundschaften, der Liebe oder im Familienleben – oft ohne, dass sie es wissen. Psychologin Anna Pietzka entlarvt den inneren Impostor als grundlegendes Hemmnis für Zufriedenheit und Erfolg sowie als Risiko, psychisch zu erkranken.
Pietzka zeigt, wie wir konstruktive Selbstkritik von destruktiver Selbstsabotage unterscheiden können und gibt konkrete Tipps und Übungen aus der Positiven Psychologie und Psychotherapie, um Selbstvertrauen zu gewinnen. Strategien für Privatleben und Beruf werden ergänzt durch Reflexionsfragen, Selbsttests und praxisnahen Rat, um sich vom Impostor-Phänomen zu lösen. Anhand einer anregenden Mischung aus wissenschaftlichen Einsichten, Studien und persönlichen Einblicken erklärt Pietzka, warum der innere Impostor keine Charakterschwäche ist, sondern eine Denkverzerrung, die sich verändern lässt. Ein Buch voller anregender Aha-Momente, das Mut macht und zeigt: »Du kannst so viel mehr, als du glaubst.«22
