Vera Kaltwasser

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

Der sanfte Weg zum Erfolg

Vera Kaltwasser

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

Der sanfte Weg zum Erfolg

13,99 €

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E-Book/epub 13,99 €

Produktinformationen
ISBN:	978-3-407-22372-2
Erscheinungsdatum:	05.03.2013
Lieferzeitraum:	Lieferung nach Zahlungseingang

Die jüngsten Ergebnisse der Achtsamkeitsforschung hat Vera Kaltwasser in diesen zuverlässigen Reiseführer zu einem rauchfreien Dasein einfließen lassen. Wissenswertes über die enge Verflochtenheit von Körper und Geist zeigt Ihnen, wie Sie zum Forscher in eigener Sache werden können, um Ihr ganz persönliches Verhältnis zum Rauchen zu erkunden und einen eigenen Weg zu finden. Statt Verzicht wartet Gewinn auf Sie: Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude. »Dieses Buch macht Lust aufs Nichtrauchen und zeigt, wie der Abschied von der Zigarette von der Abhängigkeit befreit und zur Selbstbestimmung führt.« Vera Kaltwasser

Details

1. Auflage, 2013

Bindeart: E-Book/epub
Verlag: Beltz

Schlagwörter

Raucherentwöhnung | Achtsamkeit | Rauchen | Selbsthilfe | Nichtraucher

Pressestimmen

»Vera Kaltwasser, selbst einmal Raucherin, hat das erste Nichtraucherbuch geschrieben, das auf Achtsamkeit basiert. Sie empfiehlt „Edles Rüstzeug“ auf dem Weg zum Nichtraucher: nämlich Achtsamkeit und Meditation, Visualisierungen, den Weg des inneren Dialogs und – als ausgebildete Qigong-Lehrerin eigentlich naheliegend – Qigong. Darüber hinaus erklärt sie leicht nachvollziehbar die wissenschaftlichen Hintergründe aus der Hirnforschung dieser „heißen Liebesgeschichte“ zu den Glimmstängeln und führt den Leser sehr mitfühlend und einfühlsam auf den sanften Weg hin zu Selbstbestimmung, Gesundheit und Lebensfreude.«

- DEUTSCHE QIGONG GESELLSCHAFT e.V.

Leseprobe (1)

9783407223722.epub

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Über Vera Kaltwasser

Vera Kaltwasser, OStR, Lehrerfortbildung, Autorin, Coach, Zusätzliche Ausbildungen: Theaterpädagogik, MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction (u.a. bei Prof. Kabat-Zinn, USA), Pschodrama (Moreno-Institut), zertifiziert für Lehrercoaching nach dem Freiburger Modell (Prof. J. Bauer). Autorin zahlreicher Artikel zum ganzheitlichen Lernen, mehrere Buchpublikationen, zahlreiche Rundfunkfeatures für den Hessischen Rundfunk. Entwicklung des Rahmencurriulums - AiSCHU - Achtsamkeit in der Schule - und des Online-Seminars »Achtsame 8 Wochen« Ausbildungen zu diesen Konzepten im Rahmen der Hessischen Lehrkräfteakademie und im Rahmen des MBSR-Verbades (www.akiju.de) Referentin bei der Multiplikatorenausbildung beim Institut für Achtsamkeit, Verantwortung und Engagement www.ave.de www.vera-kaltwasser.de, www.aischu.de

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