Wie kann ich das Grübeln stoppen und Gelassenheit lernen? Wie optimiere ich mein Leben, ohne zum gestressten Selbstoptimierer zu werden? Was hilft mir in einer akuten Lebenskrise? Gibt es einen Weg, Mut zu lernen?
Viele kleine Schritte führen auf den Weg zu mehr Glück und Leichtigkeit im Leben. Zu mehr Gelassenheit in schwierigen Lebens- oder ungewohnten Arbeitssituationen. Erweitern Sie Ihre persönliche Resilienz mit den Büchern aus dem Campus Verlag. Unsere Autorinnen und Autoren zeigen Ihnen die besten »Life-Hacks« für ein gutes, einfacheres Leben. Lassen Sie sich stärken!
Stress und Hektik bestimmen allzu oft den privaten und beruflichen Alltag, mit zum Teil immensen Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Doch es gibt ein wirksames Mittel dagegen – mit bewusster Atmung und einem Übungsprogramm lässt sich Stress gezielt abbauen. Entdecken Sie mit dem Buch »Atmen« eine Methode, die Sie in nur 12 Minuten täglich zu mehr Gelassenheit führt. In seinem Buch stellt Christoph Glaser die Technik der atembasierten Achtsamkeit Schritt für Schritt vor. Dabei erzählt Glaser auch von seinen Trainings in 50 Ländern der Welt, von der Schweiz bis Madagaskar, die ihn zu Top-Führungskräften, bis ins Schloss eines Prinzen und zum weltbekannten Lehrer der Meditation Sri Sri Ravi Shankar führten.
Führungskräfte müssen durch turbulente Zeiten navigieren. Sensei und Coach Ronny Schönig hat mit seinem Buch »Business-Dojo für Führungskräfte« einen Leitfaden entwickelt, auf dem Führungskräfte in sieben Stufen zu mehr innerer Stärke und Wirksamkeit gelangen.
Campus: Für eine Führungskraft ist es wichtig, in turbulenten Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren. Wie können hier die Traditionen der Samurai weiterhelfen?
Ronny Schönig: In der heutigen Zeit sind Führungskräfte mehr denn je gefordert. Globale Wirtschaftskrisen, digitaler Wandel, politische Unsicherheiten und der steigende Innovationsdruck erzeugen einen ständigen Sturm an Herausforderungen. Wer hier nicht gefestigt ist, wird vom Strudel der äußeren Umstände mitgerissen. Doch genau an diesem Punkt setzen die Prinzipien der Samurai an. Ein Dojo ist der Ort, an dem sich emotionale Klarheit mit strategischer Weitsicht verbindet.
Ein Dojo ist der Ort, an dem sich emotionale Klarheit mit strategischer Weitsicht verbindet.
Business-Health-Coach Kara Pientka zeigt in diesem Buch sieben praxistaugliche Selfcare-Strategien, wie es Ihnen als Führungskraft gelingt, klug, selbstbewusst und mit vollen Akkus durch anstrengende Krisenzeiten zu kommen. Das Buch macht Lust auf Führungsverantwortung in Transformationszeiten, weil es eine praxiserprobte Perspektive bietet, um sich selbst und die Mitarbeitenden motiviert, produktiv und gesund zu halten.
Wie auch immer es Ihnen als Führungskraft aktuell geht: Am Ende dieses Buches werden Sie gestärkt sein.
