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Leben

Pausenkicks

Das ultimative Job-Workout für Körper, Kopf und Stimme

von Lena Wittneben, Katrin Wulff, Sina Morcinek.

Frischekicks für den Arbeitsalltag

Die drei Pausenkicker zeigen, wie wir auch bei hohem Arbeitsaufkommen, Informations-Overload und Stress einen kühlen Kopf bewahren und vital durch den Tag gehen. Ohne viel Aufwand und mit unmittelbarem Effekt. Probieren Sie es aus! So wird selbst der Montag zum Freund.

 

AUS DEM INHALT VON "PAUSENKICKS":

1. Morgenmuffel? Kurze Nacht? - Frischekicks für einen guten Start in den Tag

2. Fahrtzeit gut genutzt - kleine Warm-ups auf dem Weg zur Arbeit

3. Mit Leichtigkeit durch den Tag - wie Sie erfolgreich strukturieren und Prioritäten setzen

4. Tatort Großraumbüro - fokussiert bleiben bei hohem Grundrauschen

5. Wie hieß der doch gleich? - wie Namen, Fakten und Sie selbst im Gedächtnis bleiben

6. Herzflattern? Die Stimme wackelt? - Präsentationen und Verhandlungen souverän meistern

7. Suppenkoma adé - Wege aus dem Mittagstief

8. Kreativtipps für Gewohnheitstiere - oder: Not macht erfinderisch

9. XXL-Tage souverän meistern - Frischmacher für lange Arbeitssessions

10. In den Feierabendmodus wechseln - entspannt zu Familie, Freunden und in die Freizeit

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Leben

BusyBusy

Stresse dich nicht, lebe!

von Tony Crabbe.

Du bist nicht du, wenn du busy bist!

 

"Stress ist das neue Statussymbol", hieß es neulich in der Wirtschaftswoche. Dieses Buch ist für alle, die kein Statussymbol wollen. Für alle, die erkannt haben, dass der heißgeliebte Produktivitätsrausch irgendwann mit einem gewaltigen Kater endet. Es ist das Detox-Programm für Menschen, die ihre Freizeit zurück wollen.

Tony Crabbe, früher selbst stressgeplagt, zeigt den Weg zu mehr Freiheit und Lebensglück in zwölf Etappen. Sein Buch "busybusy" ist ein frecher und unterhaltsamer Mix aus Neurowissenschaft, Entlarvung des häufigsten Selbstbetrugs und hilfreichen Tritten in den Allerwertesten: Verhandle dein Leben zurück! Sei du selbst, gerade gegen Widerstände! Trenn dich von deinen Freunden! … Naja, nicht von allen: 15 darfst du behalten. Unorthodox und provokant - diese Lektüre ist gut investierte Zeit!

 

- Crabbe zeigt: Zeitmanagement löst nicht das Problem.

- Dieses Buch wird ihr Leben ändern, denn es stellt den Stress ab, statt ihn zu verwalten.

 

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