Die Suche nach Fluchten aus dem Karrieredruck und einem überfordernden Alltag ist bei Führungskräften hoch im Kurs: Meditation, Eistonne oder Klettertouren … Kaum etwas bleibt unversucht. Dabei gibt es einen einfachen, aber fast vergessenen Weg, zur inneren Ruhe zu finden: eine Nacht unter freiem Himmel.

»Sternbaden« ist eine Methode gegen Stress, gegen drohenden Burn-out und Grübelspiralen. Weltumsegler Herbert Bay und Start-up-Gründerin Karin Stephan schlafen selbst seit fünf Jahren draußen. Wissenschaftlich messbar und gut erzählt zeigen sie,

• warum man unter dem Sternenhimmel zur innerlichen Stärke gelangt und Stress abbaut,

• welches Equipment und welche Vorbereitung dafür nötig sind,

• wie dieser Kick den Weg für mehr Fokus und Innovationen ebnet,

• weshalb Sternbaden gerade für Führungskräfte so gut geeignet ist.

Ein persönliches Abenteuer und die vermutlich älteste und gesündeste Form, zu sich selbst zu finden.